15+ Cách Trị Nám Tàn Nhang Hiệu Quả, Đơn Giản Tại Nhà

Nám da, tàn nhang là một vấn đề về da thường gặp ở hầu hết mọi người. Biểu hiện của chúng là xuất hiện các vết màu nâu ở trên da mặt hoặc cũng có thể xuất hiện ở cẳng tay và cổ. Tuy nhiên nám da không phải là một bệnh lý nguy hiểm nhưng chúng ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ bề ngoài và sự tin tin của người mắc phải. Hiện nay, có rất nhiều cách điều trị nám tàn nhang khác nhau từ dân gian đến các công nghệ hiện đại. Song có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào sự phù hợp của các phương pháp điều trị với da. Vì vậy, bài viết này L'Occitane sẽ chia sẻ đến bạn 15+ cách điều trị nám, tàn nhang tại nhà đơn giản, hiệu quả nhé!

>>>>XEM NGAY: TOP 10+ dầu dưỡng chống lão hóa, nếp nhăn hiệu quả

1. Nguyên nhân và dấu hiệu của nám tàn nhang

Nám da là tình trạng tăng sắc tố da hay trong y khoa vẫn thường gọi là tăng sắc tố melanin. Việc tăng sắc tố da này làm xuất hiện đốm nâu trên bề mặt da hoặc khiến da bị sạm và tối màu hơn các vùng da bình thường. Bất kỳ ai cũng có thể bị nám da tàn nhang, tuy nhiên tình trạng phổ biến hơn ở nữ giới, đặc biệt là giai đoạn sau khi sinh và tuổi trung niên.

1.1. Nguyên nhân nám tàn nhang

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến xuất hiện nám da và tan nhang. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này:

• Nám do do yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có ông, bà, bố, mẹ bị nám thì rất có thể thế hệ sau cũng gặp phải tình trạng này.
• Nám da rối loạn nội tiết cơ thể: Thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn sau sinh, giai đoạn trung niên hay khi rối loạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh…
• Không có quy trình chăm sóc da khoa học, đúng cách: Nếu bạn không có một chu trình chăm sóc da hợp lý sẽ khiến da nhanh lão hóa và xuất hiện các đốm tàn nhang.
• Bị kích ứng/ dị ứng do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Các dòng sản phẩm chăm sóc da kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái, đồ không rõ nguồn gốc khiến da bị tổn thương và bào mòn.

• Tác động của ánh nắng mặt trời: Tia UV - tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có khả năng xuyên qua lớp biểu bì phá hỏng lớp màng bảo vệ da, kích thích sự hình thành và phát triển của sắc tố - nguyên nhân gây nám.
• Nám xuất hiện do lối sống không khoa học và các thói quen xấu: Căng thẳng quá mức, thường xuyên thức khuya, ăn uống không đủ chất, tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong thời gian dài… đều là những thói quen giúp hình thành nám.
• Ngoài ra nám có thể xuất hiện do sử dụng quá nhiều thuốc Tây: Tác dụng phụ của một số loại thuốc kháng sinh hay thuốc tránh thai… có khả năng làm thay đổi hoocmon của cơ thể dẫn đến hình thành nám và tàn nhang.

1.2. Dấu hiệu nhận biết

Để có cách điều trị nám tàn nhang hiệu quả, dứt điểm trước hết bạn cần hiểu rõ và nhận biết chính xác về tình trạng da. Sau đây là một vài dấu hiệu của da bị tăng sắc tố:

• Vết nám xuất hiện ở cả hai bên mặt, thường ở hai bên má, mũi, cằm…
• Xuất hiện các đốm da có màu đậm hơn da bình thường.
• Nám trở nên rõ ràng khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Các vết đốm đen xuất hiện rõ ở hai bên gò má, môi trên và trán.

2. 8 Cách trị nám tàn nhang hiệu quả được bác sĩ tin dùng

Việc điều trị nám tàn nhang không thể nhanh chóng hết ngay mà cần phải kiên trì, đều đặn chăm sóc và điều trị. Tuy nhiên nhiều người nóng vội sử dụng các biện pháp làm trắng nhanh khiến tình trạng nám thêm trầm trọng và khó xử lý hơn

2.1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Kem chống nắng là một trong những bước bảo vệ da quan trọng khi điều trị nám da. Dù bạn đang áp dụng phương pháp điều trị nám nào mà không sử dụng kem chống nắng thì mọi nỗ lực của bạn cũng sẽ bị phá hủy tất cả. Để đạt được hiệu quả chống nắng tốt nhất, bạn nên áp dụng cách thoa kem chống nắng theo từng lớp. Tham khảo cách thoa sau:

• Sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở nên.
• Sử dụng kem chống nắng kết hợp che chắn bằng mũ và áo chống tia UV.
• Hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với mặt trời khi đang điều trị nám.

2.2. Dùng kem trị nám da

Với sự phát triển của công nghệ làm đẹp các sản phẩm kem điều trị nám ngày càng đa dạng và dễ sử dụng. Kem trị nám được làm từ những thành phần và công thức riêng biệt tác động vào bên trong da làm cho vùng làm mờ dần và biến mất. Tuy nhiên mỗi tình trạng nám sẽ phù hợp với từng loại kem điều trị khác nhau. Bạn nên tham khảo ý kiến các chuyên da trước khi sử dụng để tránh các tác dụng phụ.

Tham khảo sản phẩm kem dưỡng sáng da Trân Châu Mai - Reine Blanche Whitening Cream của nhà L'Occitane có thành phần chính là Acid Salicylic kết hợp với chiết xuất rễ cây hoàng cầm, cam thảo và dâu tằm trắng trắng. Có khả năng tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa quá trình sản sinh melanin - nguyên nhân gây nám, tàn nhang. Ngoài ra với vitamin C trong sản phẩm còn giúp chống oxy hóa, sáng da, làm mờ các vết đốm nâu trả lại làn da căng bóng, tươi sáng.

>>>>ĐỪNG BỎ LỠ: TOP 3+ kem chống lão hóa da | Căng mịn và sáng ngời

2.3. Sử dụng Hydroquinone

Hydroquinone là một hoạt chất làm sáng da hàng đầu, dùng để khắc phục tình trạng da sẫm màu hay còn gọi là tăng sắc tố da, nám, đồi mồi, tàn nhang… Thành phần này hoạt động bằng cách ức chế enzyme Tyrosinase giúp ngăn chặn sự phát triển và hình thành của các tế bào melanin. Theo một vài nghiên cứu Hydroquinone khá an toàn khi sử dụng trên da tuy nhiên vẫn gặp phải một vài những tác dụng phụ. Do đó, để đạt hiệu quả khi điều trị nám và an toàn nhất, bạn nên lưu ý những điều trị sau: 

• Hydroquinone từ nồng độ 4% trở nên cần được sự kiểm tra và kê đơn từ bác sĩ chuyên khoa, không tự ý sử dụng, tránh kích ứng da.
• Chỉ nên sử dụng Hydroquinone nồng độ 2% trong khoảng 3 tháng.
• Hydroquinone có thời gian bán thải trên da là 28 ngày. Vì vậy sau thời gian này bạn cần thay đổi nồng độ mới do khả năng ức chế tế bào Tyrosinase của Hydroquinone.

Mặc dù Hydroquinone là hoạt chất điều trị nám khá an toàn và được sử dụng phổ biến. Song nếu không thực sự hiểu và có kiến thức về Hydroquinone thì bạn không nên tự ý sử dụng tại nhà.

2.4. Dùng Tretinoin và Corticosteroid nhẹ

Sử dụng Tretinoin (một trong những dẫn xuất của Vitamin A) kết hợp Corticosteroid nhẹ (thuốc giảm viêm giúp cải thiện quá trình thay đổi tế bào da) là một trong những phương pháp điều trị nám, làm trắng khá hiệu quả. Tretinoin giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ sắc tố bằng cách tăng tốc quá trình thay tế bào mới, ngăn chặn sinh hóa melanin. Khi kết hợp với corticosteroid nhẹ sẽ giúp làm giảm kích ứng của tretinoin. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng phương pháp này trong thời gian này sẽ gây bào mòn da.

2.5. Sử dụng thuốc uống trị nám

Ngày nay, rất nhiều chị em phụ nữ đã lựa chọn phương pháp uống thuốc trị nám thay vì sử dụng các phương pháp tác động ngoài da khác. Các loại thuốc này thường được điều chế từ các thành phần hóa học an toàn, có khả năng ngăn chặn quá trình tăng sắc tố, cải thiện tình trạng sạm da, da không đều màu. Tuy nhiên việc uống thuốc cần được duy trì đều đặn và kiên nhất mới có thể đạt hiệu quả tốt nhất.

2.6. Trị nắm bằng cách Peel da 

Peel da chắc chắn không còn là phương pháp quá xa lạ với những tín đồ yêu thích skincare. Hiện nay, hợp chất peel da có các loại phổ biến là: Glycolic acid, Salicylic acid, TCA acid. Sử dụng phương pháp này đều đặn sẽ giúp cải thiện sắc tố da, có thể loại bỏ 80% nám, tàn nhang, giúp da đều màu hơn. Bên cạnh đó, việc peel da cũng giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn, hỗ trợ quá trình điều trị mụn hiệu quả.

Tuy nhiên, quá trình này đòi hỏi người thực hiện phải có hiểu biết và kinh nghiệm để hạn chế những hậu quả không mong muốn. Vì vậy, hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi peel da bạn nhé!

>>>>ĐỌC THÊM: Bí kíp chăm sóc da mặt cho nam đơn giản, hiệu quả tại nhà

2.7. Laser trị nám tàn nhang

Một trong những cách trị nám tàn nhang được tin dùng nhiều nhất hiện nay không thể không kể đến việc sử dụng laser. Các tia laser có khả năng phân giải melanin - nguyên nhân gây nám, thành các mảnh nhỏ từ đó giúp loại bỏ nám tận gốc. Tuy nhiên không phải tình trạng nám nào cũng có thể sử dụng phương pháp này. 

Sau khi điều trị nám bằng phương pháp laser, bạn cần chăm sóc da một cách cẩn thận. Bởi laser đã khiến làn da trở nên mỏng hơn, nếu không được chăm sóc và bảo vệ kỹ lưỡng rất có thể nám sẽ quay trở lại.

>>>>CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Phân biệt các loại mụn trên mặt, nguyên nhân & cách điều trị

2.8. Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)

Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) là thành phẩm được chiết xuất từ chính máu của người điều trị nám. Thành phần này sẽ có khả năng kích thích các yếu tố tăng trưởng tự nhiên cho da, từ đó làm da trẻ hóa. PRP thường được sử dụng ngay sau khi lăn kim giúp thẩm thấu sâu vào da. Theo một số nghiên cứu cho rằng phương pháp này sẽ đạt hiệu quả tốt hơn khi kết hợp với các phương pháp khác.

3. Trị nám bằng các phương pháp nhân gian

Dưới đây là một vài cách trị nám tàn nhang dân gian được nhiều người áp dụng. Lưu ý các phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo, chưa có sự kiểm định từ Bộ Y tế.

3.1. Sử dụng rau má trị nám tàn nhang

Rau má chứa nhiều vitamin C và vitamin A cùng các hoạt chất chống lão hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển sắc tố da, làm sáng mịn da, cải thiện tình trạng da không đều màu. Để thực hiện trị nám bằng rau ba, bạn cần làm theo các bước sau:

• Đầu tiên, bạn rửa sạch rau má sau đó xay nhuyễn cùng một ít nước tạo thành một hỗn hợp đặc và sệt.
• Tiếp đó, bạn dùng hỗn hợp vừa xay đắp lên toàn mặt trong khoảng 20 phút.
• Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước và skincare như bình thường. 

>>>>NHẮC BẠN: Da nhạy cảm là gì? chăm sóc như nào cho đúng chuẩn?

3.2. Dùng lá tía tô, chanh tươi và mật ong

Điều trị nám da tại nhà bằng hỗn hợp lá tía tô, chanh tươi và mật ong là phương pháp rất dễ thực hiện, mang đến hiệu quả tương đối. Bởi trong lá tía tô chứa các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng, làm sáng da. Chanh tươi chứa nhiều vitamin C cải thiện tình trạng sạm, không đều màu da. Mật ong giúp cấp ẩm, làm mềm da và có công dụng trong việc chăm sóc da bị nám.

Cách thực hiện phương pháp này như sau: Rửa sạch lá tía tô sau đó giã nhỏ hoặc xay nhuyễn trộn đều với chanh và mật ong. Dùng hỗn hợp vừa pha bôi lên toàn mặt, đặc biệt tập trung tại các vùng nhiều nám tàn nhang trong khoảng 15 - 20 phút. Cuối cùng rửa sạch lại với nước.

3.3. Sử dụng mật ong

Dành cho những ai chưa biết thì mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên rất tốt trong việc điều trị nám tàn nhang ở da. Bạn có thể thử áp dụng một cách sử dụng mật ong điều trị nám tại nhà như:

• Sử dụng mật ong nguyên chất: Sau khi rửa mặt thật sạch. bạn sử dụng 2 - 3 thìa cà phê mật ong lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút. Rửa mặt lại 2 lần với nước ấm và nước sạch.
• Mật ong kết hợp cà chua: Trộn 5 thìa nước ép cà chua với 1 thìa mật ong. Sử dụng hỗn hợp vừa pha thoa đều lên mặt, để yên khoảng 15 phút và rửa mặt lại thật sạch.

3.4. Trị nám bằng nha đam

Nha đam là một trong những nguyên liệu chăm sóc da quen thuộc, được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt trong việc trị nám da. Để trị nám da bằng nha đam bạn thực hiện các bước:

• Lấy phần lõi bên trong của nha đam tươi sau đó mang đi giã nguyễn thêm 1 thìa nước cốt chanh, mật ong hoặc sữa chua để tạo thành hỗn hợp đặc sệt.
• Sau đó, bạn sử dụng hỗn hợp vừa rồi mang đi đắp mặt nạ khoảng 15 phút và rửa mặt lại bằng nước sạch.
• Bạn có thể thực hiện phương pháp này 3 lần/tuần để thấy được làn da của mình cải thiện lên từng ngày nhé!

3.5. Dùng khổ qua trị nám tàn nhang

Bên cạnh nha đam hay mật ong thì khổ khoa cũng là một trong những nguyên liệu trị nám tàn nhang dân gian khá phổ biến. Bạn thực hiện phương pháp này như sau: Rửa sạch khổ qua và cắt thành các lát mỏng sau đó đắp lên mặt. Chà nhẹ khổ qua lên vùng da bị nám, để nguyên trong 15 phút. Cuối cùng rửa mặt lại với nước sạch.

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp khổ qua với dưa chuột bằng cách xay nhuyễn tạo thành hỗn hợp đặc sệt đắp lên mặt cũng rất hiệu quả. Vì trong dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm sáng da, cải thiện sắc tố da.

3.6. Dùng sữa chua không đường

Để sử dụng sữa chua không đường trong việc cải thiện làn da bị nám bạn chỉ cần bôi trực tiếp sữa chua lên mặt hoặc kết hợp với yến mạch xay nhuyễn tạo thành mặt nạ. Thực hiện phương pháp này 3 lần/tuần sẽ giúp làn da trắng sáng và mờ nám trông thấy.

3.7. Dùng nước vo gạo trị nám tàn nhang

Theo một vài nghiên cứu đã chỉ ra nước vo gạo có khả năng làm trắng và điều trị nám tàn nhang tương đối hiệu quả. Bạn chỉ cần pha nước vo gạo với nha đam nghiền nhuyễn. Sau đó thoa hỗn hợp lên mặt trước khi đi ngủ và để qua đêm. Rửa mặt sạch bằng nước ấm vào sáng hôm sau.

3.8. Xông hơi trị nám

Xông hơi không chỉ giúp thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn mà chúng còn có tác dụng thanh lọc da, hỗ trợ điều trị nám, tàn nhang. Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

• Bạn chuẩn bị các nguyên liệu: chanh, sả, muối, lá tía tô đã rửa sạch mang đi đun sôi với nước khoáng. 
• Sau đó trùm chăn kín đầu cùng với dung dịch vừa đun trong khoảng 5 - 10 phút. Thực hiện đều đặn cách này bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện đáng kể.

>>>>XEM NGAY: 15+ cách khắc phục da nhiều dầu đơn giản, hiệu quả tại nhà

4. Các lưu ý khi trị nám tàn nhang

Các cách trị nám tàn nhang ở trên mặc dù mang lại hiệu quả khá tốt nhưng cũng không thể đảm bảo 100% tàn nhang không quay trở lại. Do đó, để tăng hiệu quả điều trị, bạn cần lưu ý một vài điểm sau:

• Chăm sóc da khoa học, toàn diện: Sau khi điều trị nám da rất cần được chăm sóc và bổ sung dưỡng ẩm đầy đủ. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm, mặt nạ hoặc tinh chất dưỡng da vào quá trình chăm sóc da hàng ngày của bạn nhé!
• Xây dựng lối sống khoa học: Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Trong quá trình điều trị nám, bạn cần ăn uống lành mạnh, thường xuyên bổ sung vitamin, khoáng chất từ rau củ quả… Uống nước thường xuyên, hạn chế thức khuya, ăn cay nóng.
• Thoa kem chống nắng đều đặn: Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây tăng sắc tố da. Vậy nên mỗi khi đi da ngoài bất kể trời mưa hay nắng bạn cũng cần thoa kem chống nắng đầy đủ để bảo vệ da.
• Lựa chọn các sản phẩm và địa chỉ trị nám uy tín: Nên cân nhắc cẩn thận khi lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da. Tuyệt đối không ham rẻ mà mua phải các sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng, hàng giả gây hại cho da.
• Kiên trì thực hiệu: Điều trị nám tàn nhang là một quá trình lâu dài đòi hỏi bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những chỉ định của bác sĩ da liễu. Không nên tự ý tăng hoặc giảm liều lượng thuốc khi điều trị.

5. Các câu hỏi thường gặp

Bên cạnh các cách trị nám tàn nhang hiệu quả thì trong quá trình điều trị nám có không ít những thắc mắc và vấn đề chưa được giải đáp. Vì vậy dưới đây là một vài câu hỏi thường gặp khi trị nám tàn nhang tại nhà.

5.1. Nám da có chữa được không?

Có thể trị nám tàn nhang. Tuy nhiên khả năng điều trị còn phụ thuộc vào rất nhiều nguyên nhân gây ra chúng. Tình trạng nám da có thể giảm bớt sau khi sinh nở hoặc khi ngưng sử dụng biện pháp tránh thai. Ngoài ra, các loại kem bôi, thuốc bôi hay phương pháp điều trị tân tiến như laser, điện tim, tiêm HA… cũng giúp nám mờ đi trông thấy.

Đặc biệt, sau khi điều trị xong da cần được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận, nhất là không được để da tác động trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vì vậy bạn cần thoa kem chống nắng đều đặn và tái khám định kỳ theo yêu cầu của bác sĩ tránh nám da xuất hiện trở lại.

>>>>TÌM HIỂU NGAY: Lợi ích của massage mặt & 7 các massage đơn giản tại nhà

5.2. Nám tàn nhang sau điều trị có tái phát không?

Nám da có thể quay trở lại sau một thời gian điều trị nếu da không được chăm sóc đúng cách. Vì vậy để ngăn chặn nám tái phát bạn cần:

• Che chắn da cẩn thận mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường.
• Hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 và trước 30 phút ra đường để bảo vệ da khỏi tia UV - nguyên nhân chính gây nám da.
• Luôn cung cấp đủ dưỡng chất và độ ẩm cho da giúp da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa da sớm.
• Tăng cường vận động, hạn chế thức khuya hay căng thẳng.
• Cân nhắc lựa chọn các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da cẩn thận, có nguồn gốc rõ ràng, an toàn, lành tính.
• Khi gặp các vấn đề về da hãy đến ngay bác sĩ da liễu để được thăm khám kịp thời.

5.3. Trị nám bao lâu thì khỏi

Thời gian điều trị nám tàn nhang phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: mức độ nám, cơ địa mỗi người, phương pháp điều trị và sự kiên trì trong và sau điều trị. Trong một số trường hợp tình trạng nám da có thể được cải thiện chỉ sau vài tuần hoặc vài tháng nhưng cũng có thể phải mất khoảng vài năm. Quan trọng bạn cần kiên trì và tuân thủ đúng quy trình điều trị và chăm sóc da để đạt hiệu quả lâu dài.

Nám da, tàn nhang tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm và không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, gây ra tâm lý tự tin, rụt rè cho chị em. Vì thế, ngay sau khi phát hiện nám da, ban nên áp dụng ngay những cách trị nám tàn nhang mà L'Occitane đã chia sẻ ở trên để ngăn chặn tình trạng này trở nên nặng hơn nhé! Chúc bạn sớm có một làn da đều màu, trắng sáng, trẻ trung, xinh đẹp.

>>>>TÌM HIỂU NGAY: TOP 18+ cách làm trắng da tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất