Có Nên Gội Đầu Hàng Ngày Không? Gội Đầu Nhiều Có Tốt ?

Một trong những thắc mắc phổ biến nhất xoay quanh việc chăm sóc tóc đó là tần suất gội đầu. Vậy có nên gội đầu hàng ngày không? Gội đầu nhiều có tốt không? Hãy để L’Occitane giúp  bạn giải đáp những thắc mắc này để bạn có thể có được thói quen gội đầu phù hợp nhất cho mái tóc của mình.

>>>>ĐỌC NGAY: Dầu gội trị gàu Anti-Dandruff Soothing Shampoo L'Occitane

1. Có nên gội đầu hàng ngày không? 

Gội đầu là một bước cần thiết để làm sạch và bảo vệ da đầu. Nếu không gội đầu với tần suất thích hợp, tóc có thể trở nên bết, tăng tiết dầu và hấp thụ bụi bẩn từ môi trường, gây ngứa da đầu. 

Nhiều người cho rằng để có da đầu sạch và tóc khỏe mạnh, chúng ta nên gội đầu càng nhiều càng tốt. Vậy có nên gội đầu hàng ngày không? Thực tế là việc gội đầu với dầu gội phục hồi tóc quá nhiều lần trong tuần lại là một sai lầm nghiêm trọng. Điều này có thể khiến tóc bạn trở nên khô và chẻ ngọn. Vì vậy, mọi người chỉ nên gội khoảng 2 - 3 lần trong tuần để bảo vệ mái tóc của mình.

2. Nên gội đầu bao nhiêu ngày một tuần?

Nếu đáp án cho câu hỏi nên gội đầu hàng ngày không đã có, vậy thì nên gội bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Tần suất gội đầu hợp lý cho hầu hết các loại tóc và da đầu là 2-3 ngày/lần. 

Đối với da đầu tiết nhiều dầu hoặc tóc quá mỏng, có thể gội đầu mỗi ngày hoặc cách ngày. Sau khi gội, hãy nhẹ nhàng lau khô bằng khăn vì lúc này tóc rất yếu và dễ gãy rụng. Chà xát mạnh có thể làm tóc rụng nhiều hơn và làm lớp ngoài cùng của tóc bị thô cứng, dễ gãy. 

3. Những tác hại khi gội đầu nhiều bằng nước nóng 

Gội đầu nhiều bằng nước nóng thường diễn ra vào mùa đông lạnh vì giúp da đầu được làm ấm, tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, nếu thói quen này kéo dài, sự chênh lệch nhiệt độ sẽ gây hại cho da đầu với những tác động sau:

• Tổn thương da đầu: Nước nóng có thể gây bỏng rát da đầu do sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa môi trường và nước. Da đầu có thể bị đỏ, đau rát khi va chạm.
• Tăng tiết gàu và nhờn: Nước nóng làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da đầu khô và tăng tiết dầu nhờn, làm tóc nhanh bết dính. Da đầu khô còn tạo thành vảy dễ bong tróc, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe da đầu.
• Làm hỏng cấu trúc tóc: Nước nóng phá vỡ cấu trúc collagen, dưỡng chất nuôi dưỡng tóc, dẫn đến tóc khô, xơ cứng và dễ gãy.
• Dễ bị đau đầu: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ lạnh sang nóng và ngược lại sau khi gội đầu có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu lên não, gây ra triệu chứng đau đầu. Nếu thói quen này diễn ra thường xuyên, có thể dẫn đến chứng đau đầu mãn tính.

4. Hướng dẫn cách gội đầu đúng và an toàn cho những ai chưa biết 

Ngoài việc quan tâm đến tần suất gội đầu như có nên gội đầu hàng ngày không thì việc gội đầu đúng cách cũng rất quan trọng để có mái tóc khỏe mạnh. Dưới đây là một số lưu ý để có mái tóc mềm mại và bóng khỏe:

• Không gội đầu quá thường xuyên: Hãy xác định tần suất gội đầu phù hợp với tóc của bạn dựa trên các thông tin đã cung cấp ở trên.
• Nhiệt độ nước khi gội: Sử dụng nước ấm khoảng 40 độ C để gội và nước mát (khoảng 20 - 25 độ C) để xả. Nước ấm giúp kích hoạt mạch máu và nang tóc, làm sạch bụi bẩn và bã nhờn, trong khi nước mát giúp tóc mềm mại và da đầu khỏe mạnh hơn.
• Dùng lực nhẹ nhàng từ các ngón tay khi gội và xoa bóp da đầu, chân tóc: Tránh dùng móng tay để cào vì có thể làm tổn thương da đầu.
• Chọn dầu gội phù hợp với loại tóc: Nếu tóc bạn nhiều dầu, hãy tránh các loại dầu gội dưỡng ẩm và chọn dầu gội làm sạch. Ngược lại, nếu tóc bạn khô, hãy chọn các sản phẩm có tính dưỡng ẩm cao.
• Dùng khăn tắm mềm và lớn để làm khô tóc: Tránh chà xát tóc quá mạnh, chỉ nên thấm nước bằng cách áp khăn nhẹ nhàng vào tóc và da đầu.

>>>>XEM NGAY: Hướng dẫn sử dụng dầu gội đúng cách giảm tóc gãy rụng

5. Tác hại của việc gội đầu hàng ngày

Có nên gội đầu hàng không là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc, đặc biệt là những người có mái tóc dầu. Tuy nhiên sự thực là thay vì giúp ích, việc này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, da đầu và kèm theo một số tác hại nghiêm trọng. Dưới đây là một số tác hại phổ biến nhất:

5.1. Tóc trở nên gãy rụng

Một trong những nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng rụng tóc nhiều là do gội đầu quá thường xuyên, nhiều lần trong ngày hoặc trong tuần. Rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên và xảy ra hàng ngày. Tuy nhiên, nếu lượng tóc rụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài cũng như tâm lý của bạn.

Khi gội đầu quá nhiều, da đầu của bạn sẽ mất đi sự cân bằng tự nhiên, làm ảnh hưởng và thay đổi cấu trúc tự nhiên của tóc, khiến các sợi tóc mới mọc trở nên yếu và dễ gãy rụng. Tình trạng này sẽ khiến mái tóc của bạn trở nên mỏng, thưa và thiếu sức sống.

Thay vì gội đầu hàng ngày, hãy điều chỉnh tần suất gội phù hợp với loại tóc và da đầu của bạn. Bạn nên gội đầu 2-3 ngày/lần hoặc khi tóc thực sự bẩn. Ngoài ra cũng nên bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein cho cơ thể để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

>>>>TÌM HIỂU THÊM: TOP 8+ nguyên nhân rụng tóc có thể bạn chưa biết

5.2. Tình trạng tóc bị chẻ ngọn 

Các thành phần hóa học trong các sản phẩm dầu gội đầu hiện nay có tác dụng làm sạch và tạo hương thơm. Khi những thành phần này được sử dụng trong giới hạn cho phép, chúng sẽ không gây hại cho da đầu và tóc của bạn.

Để khắc phục tình trạng này, trước tiên cần cắt tỉa thường xuyên để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, ngăn ngừa tình trạng chẻ ngọn lan rộng lên thân tóc. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc chuyên biệt cho tóc chẻ ngọn để cung cấp dưỡng chất, giúp tóc mềm mại và giảm chẻ ngọn. Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp tóc đủ độ ẩm và hạn chế tình trạng chẻ ngọn.

5.3. Da đầu xuất hiện tình trạng nhờn 

Để biết chính xác có nên gội đầu hàng ngày không, bạn cần biết rằng việc gội đầu hàng ngày có thể khiến da đầu tiết ra nhiều dầu nhờn hơn, làm cho tóc dễ bị bết dính và gây cảm giác khó chịu. Nhiều người nghĩ rằng việc gội đầu thường xuyên sẽ giúp làm sạch tóc, nhưng thực tế điều này không cải thiện tình trạng bết mà còn làm tăng tiết dầu và bã nhờn.

Nếu gặp phải tình trạng này, bạn chỉ nên gội đầu 2-3 ngày/lần, sử dụng dầu gội dành cho tóc nhờn và massage nhẹ nhàng da đầu khi gội. Ngoài ra cũng có thể sử dụng dầu gội khô vào những ngày không gội đầu để giúp thấm hút dầu thừa trên da đầu. Tránh gãi đầu mạnh hoặc vuốt tóc nhiều vì có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

5.4. Tóc dễ bị xoăn rối 

Tóc bạn trở nên xoăn và rối có thể do bạn gội đầu quá thường xuyên. Việc gội đầu nhiều lần trong tuần có thể làm tổn thương da đầu và hư tổn các sợi tóc, làm mất đi độ bóng mượt tự nhiên của tóc, khiến chúng trở nên khô xơ và bắt đầu xoăn rối.

Trước tiên với tình trạng này, hãy sử dụng dầu xả phù hợp với loại tóc xoăn để giúp tóc mềm mại và dễ gỡ rối hơn. Khi tóc ướt, bạn có thể sử dụng lược răng thưa và chải tóc nhẹ nhàng. Lưu ý tránh chải tóc khi tóc khô vì có thể làm gãy tóc. Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt và bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời.

5.5. Tóc không còn độ bóng mượt 

Có nên gội đầu hàng ngày không là thắc mắc phổ biến, nhưng câu trả lời từ các chuyên gia sẽ là không. Việc gội đầu quá nhiều có thể là nguyên nhân chính khiến tóc mất đi độ bóng mượt tự nhiên. Các thành phần hóa học trong dầu gội có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc, ảnh hưởng đến cấu trúc của sợi tóc. Những chất này còn làm mòn lớp màng bảo vệ bên ngoài, khiến tóc không còn bóng mượt như trước. Hơn nữa, gội đầu thường xuyên cũng làm tăng khả năng tích tụ các chất cặn trên tóc, làm cho tóc trở nên xỉn màu.

Trước tiên, để khắc phục bạn cần điều chỉnh tần suất gội đầu. Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa hóa chất và hạn chế việc nhuộm, duỗi, uốn tóc. Khi ra ngoài trời nắng, nên đội mũ hoặc sử dụng các sản phẩm xịt chống nắng cho tóc.

5.6. Màu tóc nhuộm bị phai nhanh theo thời gian 

Sau khi nhuộm tóc, để duy trì màu sắc lâu bền, bạn nên hạn chế gội đầu quá thường xuyên. Dầu gội đầu chứa các thành phần có thể làm mất đi màu nhuộm trên bề mặt tóc và làm tăng tốc độ phai màu. Thay vào đó, nên gội đầu khoảng 2 - 3 lần mỗi tuần để bảo tồn màu nhuộm và kéo dài độ bền màu của tóc. Hơn nữa, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc đặc biệt dành cho tóc đã nhuộm cũng rất quan trọng.

>>>>ĐỌC NGAY: Cách trị gàu cho nam giới tại nhà đơn giản, hiệu quả

5.7. Tốn kém chi phí, thời gian 

Gội đầu hàng ngày không chỉ dẫn đến việc chi tiêu cho hóa đơn điện nước tăng cao mà còn khiến bạn trở thành khách hàng thân quen của các cửa hàng bán lẻ vì bạn phải sử dụng nhiều dầu gội và dầu xả hơn bình thường. Ngoài ra, bạn cũng dễ phải chi thêm tiền cho các dịch vụ làm tóc như tạo kiểu, nhuộm hoặc hấp dầu.

6. Những mối nguy khi không gội đầu

Khi thảo luận về vấn đề có nên gội đầu hàng ngày không, nhiều chuyên gia khuyên rằng việc gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc. Tuy nhiên nếu không gội đầu, tóc của bạn có thể gặp phải tình trạng sau:

• Tóc khô và xơ: Da đầu có nhiều tuyến dầu. Chúng tiết dầu để nuôi tóc. Nếu không gội đầu thường xuyên, dầu tích tụ quá mức, làm tắc lỗ chân lông, ngăn cản sự hấp thu của tóc. Dần dần, tóc trở nên khô, xơ và dễ mất màu khi tiếp xúc với ánh nắng hoặc hóa chất.
• Nhiều gàu: Không gội đầu trong 5 ngày làm tế bào da chết tích tụ, làm tắc lỗ chân lông, giảm sự hô hấp qua da, gây gàu và dễ mắc nấm da đầu.
• Rụng tóc: Việc ít gội đầu làm cho tóc không có đủ dưỡng chất do lỗ chân lông bị tắc, chân tóc yếu... Đây là một trong những nguyên nhân gây nên rụng tóc.

Câu hỏi có nên gội đầu hàng ngày không đã được L’Occitane giải đáp trong bài viết này. Lựa chọn tần suất gội đầu phù hợp là một bước quan trọng trong việc chăm sóc tóc. Bên cạnh đó, việc chăm sóc tóc đúng cách cũng cần được chú trọng để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, óng ả.

>>>>CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: 14+ cách làm sạch gàu hiệu quả, đơn giản tại nhà